Hälsa för äldre – HjärtLungföreningen

Under den parollen föreläste sjukgymnasten Annika Lans för ett trettiotal medlemmar i Hjärtlungföreningen om vikten av att vara aktiv. Hälsa är ett tillstånd av fysiskt, psykiskt och socialt välbefinnande. Den enskilt viktigaste faktorn är fysisk aktivitet. Vi behöver röra oss mellan 150 och 300 minuter i veckan. Intensiteten bestämmer du själv - huvudsaken är att den sker regelbundet. Det gäller bara att du kommer igång och det är aldrig för sent. Annika visade också hur du kan göra sittgympa, ett program för detta delades ut. Programmet finns nu utlagt på vår hemsida.

Efter detta informerade vår HLR-instruktör Inge om hjärtlungräddning. Han förklarade vad som händer vid ett hjärtstopp och vad som är viktigast att göra när någon faller ihop i ens närhet. Han berättade också hur en hjärtstartare fungerar. Inge kommer att ha utbildning där du kan prova på HLR. Det kommer att skickas ut SMS om dagar och tider. Dagen avslutades med fika och smörgås.

Text: Jan Fagerström  Foto: Inge Pettersson