Testa hemmagympa med Yvonne Haglöf

Visst kan allt kännas jobbig och deppigt när många aktiviteter och möjligheter till social samvaro ställs in. Många av oss behöver också röra på oss lite extra och kanske saknar just du ditt vanliga motionspass i din lokalförening som sannolikt är inställt just.

 När man mestadels är hemma minskar möjligheten till vardagsrörelse (motion) och därför vill Riksförbundet HjärtLung erbjuda korta gympapass via datorn.

På fredag den 20 mars klockan 10.00, kommer ett första pass med sittgympa att hållas. Hoppas  att du vill vara med och testa.

 Yvonne Haglöf, ordförande i Botkyrka-Salem och gympaledare håller i passet. Det du behöver göra är att klicka på länken här nedan strax innan 10.00 och sedan hänga med i de rörelser som Yvonne visar. Du kan använda dator eller mobil. Klicka på knappen ANSLUT TILL MÖTET. Vips så kommer du att se Yvonne.

 Ta gärna på dig träningskläder så känns det kanske som om du är på ett fysiskt pass. 

Det går att chatta i plattformen men i den här testen kommer du inte att kunna prata med Yvonne. Däremot hör du Yvonnes röst och ser hennes rörelser.

 https://mindspacecloud.com/invited.sf?id=713943964&secret=MCwcQz2Ol0q1IcC.KaU_6Q   

 Vi vill också passa på att uppmärksamma att våren snart är här. Bara man håller lite avstånd till varandra är promenader ett utmärkt sätt att komma ut och aktivera sig i en vårsolen, kanske med din eller grannens hund, din livskamrat eller vän. Nu är det ett perfekt tillfälle att upptäcka Hälsans Stig, i din kommun eller i grannkommunen. Gå in på www.trippa.se och skriv in Hälsans stig Stockholm i sökrutan. Där hittar du mängder av tips för din nästa promenad.

 Ta hand om dig själv och varandra!