Medicinsk Yoga
Välkommen till Medicinsk Yoga på stol!
Medicinsk Yoga är en skön form av yoga. Den består av mjuka kroppsövningar, effektiva andnings- och koncentrationstekniker, djupavslappning och meditation. Yogaprogrammet är vetenskapligt utprövat för patienter med hjärt- och kärlsjukdomar. Studier har bland annat visat signifikant lägre blodtryck och förbättrad sömn.
Övningarna som är enkla och anpassade för alla och en var och kommer att utföras sittande på en stol.
Datum och tid: Den Medicinska yogan våren 2025 börjar torsdagen den 6 mars kl. 14.00 – 16.00 och fortsätter 5 torsdagar, samma tid. Detta innebär att sista tillfället är den 10 april.
Vi avslutar med Yoga-te eller kaffe.
Lokal: Tumba Tennis & Padel Bryggarvägen 9, 14730 Tumba
Dörrkod 6624#. Gäller 30 min före.
Avgiften är 200 kr för 6 gånger.
Betalas till Plusgiro 4385408–2 eller Swish 1231255777
Anmälan till info@botkyrka-salem.hjart-lung.se
Instruktörer i Medicinsk Yoga
Britt Bergh, Riksförbundet HjärtLung, Botkyrka – Salem, samt
Eva Hägglund, universitetssjuksköterska Karolinska Universitetssjukhuset
Välkommen
Britt Bergh och Eva Hägglund