Alla kan göra något – lätta på trycket!

Jag som alltid tränat och rört på mig och varit noga med att äta hälsosamt så länge jag kan minnas hade först svårt att förstå och acceptera att just jag hade drabbats av högt blodtryck, det ingick liksom inte i min självbild. 

Med tiden kom acceptansen och min inre devis gjorde sig påmind om att ”varje människa har ett eget ansvar att göra sitt bästa för hälsan och ta till sig kunskap, alla kan göra något”. Men vad var detta något som just jag behövde göra för att hålla mitt höga blodtryck i schack förutom att äta mina mediciner enligt läkarens ordination? Även om jag i nuläget mådde bra ville jag fortsätta göra det i framtiden 

Ett av mina första steg i kunskapssökandet var att teckna medlemskap i Riksförbundet HjärtLung. Det som först väckte mitt intresse för Blodtrycksduksträffarna var möjligheten att fördjupa mig i ämnet, få mer kunskap och ta del av andra personers erfarenheter i en homogen grupp.  

Vår lilla grupp träffades vid några tillfällen kring Blodtrycksduken ”Lätta på trycket”, en så kallad arbetsduk med frågeställningar och olika ”case” som vi diskuterade tillsammans.  

Det här gav en gemensam grund att utgå ifrån vilket snabbt bidrog till en gemenskap.  Vi delade erfarenheter och tips och pratade väldigt öppet allihop.  

Vår ledare var kunnig, engagerad och förde samtalen pedagogiskt framåt. Alla fick komma till tals och vi fick alla svar på de frågor vi hade. 

När jag efteråt, för mig själv sammanfattade vad blodtrycksträffarna givit insåg jag att jag lärt mig en hel del nytt och fått många bra tips om hur jag genom kost, träning och andra hälsosamma levnadsvanor kan påverka mitt höga blodtryck till det bättre.  

Ta chansen du också, säger Monica avslutningsvis.