Stå bakom en stol och håll i ryggstödet. Sätt fötterna stadigt i marken, ungefär i höftbredd. Böj på knäna en kort bit, ställ dig upp igen. Upprepa.
Svårare: gå lite djupare ned, men aldrig längre ned än att knät är i 90 graders vinkel.
Sugen på fler övningar?
Här hittar du alla Dagens övningar. Ett tips är att skapa en ny god vana, till exempel göra övningen efter frukost varje dag. Eller sätta ihop de övningar du gillar till ett eget träningsprogram.
