Sitt långt fram på stolen med fötterna i golvet. Gå kraftfullt eller spring på stället. Dra upp benen så högt du kan medan du räknar till 10. Gör om övningen fem gånger.
Svårare: ta med armarna.
Sugen på fler övningar?
Här hittar du alla Dagens övningar. Ett tips är att skapa en ny god vana, till exempel göra övningen efter frukost varje dag. Eller sätta ihop de övningar du gillar till ett eget träningsprogram.
