Sätt höger fot lite snett bakom vänster fot, så att höger knäskål hamnar strax bakom vänster knä-veck. Böj sedan på båda benen. Fäll ryggen lätt framåt vid höften men se till att hålla ryggen rak. Gör 5 till 10 hovnigningar och byt sedan ben.
Sugen på fler övningar?
Här hittar du alla Dagens övningar. Ett tips är att skapa en ny god vana, till exempel göra övningen efter frukost varje dag. Eller sätta ihop de övningar du gillar till ett eget träningsprogram.
