Stå upp. Tänk dig att du har en fotboll framför dig. Sparka till bollen, först med höger fot och sedan med vänster. Upprepa tio gånger per ben.
Sugen på fler övningar?
Här hittar du alla Dagens övningar. Ett tips är att skapa en ny god vana, till exempel göra övningen efter frukost varje dag. Eller sätta ihop de övningar du gillar till ett eget träningsprogram.
